Kelas senaman berkumpulan ini terbuka untuk Wanita sahaja. Dilatih, dipantau oleh Trainer Wanita. Trainer Shahira. Terhad untuk maximum 30 peserta sahaja bagi setiap group / kawasan.

  • Group Bandar Sri Permaisuri – Nerves Athletic di Bandar Sri Permaisuri (Indoor Fitness Studio)

8x sesi latihan akan dijalankan sepanjang satu bulan, bagi setiap group (kawasan).

Mens are not allowed.

Burn Fats – Bodytoning – Fitness Group Workout

  • Kelas ini khas untuk peserta-peserta yang dalam proses permulaan mengurangkan berat badan, meningkatkan muscle mass bagi yang underweight dan yang ingin meningkatkan kecergasan. Latihan adalah terdiri daripada gabungan senaman cardio, hiit, senaman bodyweight asas, latihan bebanan asas (Weight trainings) dan fun exercise.
  • Jadual latihan sebanyak 8x sesi adalah ‘fix’, tiada ganti bagi sesi yang tidak dapat hadir.
  • Tempoh masa bagi setiap sesi adalah 1 jam. Waktu latihan adalah antara 45minit – 60minit, bergantung pada jenis latihan, kehadiran peserta & tahap kecergasan peserta.

(Group Bandar Sri Permaisuri) – Sabtu & Ahad : 8.15am – 9.15am (Weekend Morning)
Bermula 28 Jan 2023. 15 SLOTS LEFT

 

Jadual latihan sebanyak 8x sesi adalah ‘fix’, tiada ganti bagi sesi yang tidak dapat hadir.


Bayaran penyertaan :

Tiada kontrak. Tiada membership. Tiada jualan sebarang supplemen. Tiada paksaan untuk sambung kelas setiap bulan.

Untuk penyertaan kali pertama,

  • RM250 – 1 Peserta
  • RM440 – 2 Peserta (RM220 setiap seorang)

Tarikh tutup utk membuat pembayaran adalah sebelum penyertaan FULL atau sebelum 27 January 2023.

Untuk sambung kelas pada bulan2 berikutnya atau sambung pada bulan2 tertentu, RM200 bayaran penyertaan untuk bekas peserta.

Peserta yang telah berdaftar akan dimasukkan ke dalam Whatsapp Group Info (Team Shahira). Bayaran penyertaan adalah ‘non-refundable’

Percuma Buku Panduan – Merangka Pelan Pemakanan (Pengiraan Kalori)

Click below

Register Now