Kelas senaman berkumpulan ini terbuka untuk Wanita sahaja. Sesuai untuk peserta yang berumur 18 tahun keatas, sihat tubuh badan dan tidak mempunyai masalah kesihatan yang serius (Rujuk doktor terlebih dahulu).
Lokasi latihan adalah ‘indoor’, dimana gym studio ini hanya focus pada kelas kecergasan yang dipantau oleh Trainer. Berhawa dingin & selesa. Terdapat alat ventilation (pengaliran udara) bagi mematuhi sop yang digariskan kerajaan. Terhad untuk maximum 16 peserta sahaja bagi setiap group.
Semua group training sessions akan dikendalikan oleh Coach Heya, Coach Anis, Coach Haley & Coach Eyz.
Coach Heya (Male Trainer), akan mengendalikan introduction session (15-20 minutes) di kelas sesi pertama Kickstart, menerangkan tentang Group Class Structure, Nutrition, Safety & How to minimize Injury Risk. Dan juga jika perlu menggantikan Ladies Trainer sekiranya ada hal-hal kecemasan.
Kemudahan bilik persalinan dan SURAU disediakan untuk muslimat mengerjakan solat.
Free gym access at anytime for registered participants. Boleh datang menggunakan ruang gym & peralatan gym pada bila-bila masa, dari 8.30am – 9.30pm (Mon to Thurs), 8.30am – 7.00pm (Fri – Sun).
“Private gym studio. No strangers. No abang2 sado”
Fatloss – Bodytoning – Strength – Fitness Group Training (16 Peserta per group)
- Kelas untuk (Group A, B, C, D & I- Kickstart / Beginner) khas untuk peserta yang dalam proses permulaan mengurangkan berat badan, meningkatkan muscle mass bagi yang underweight dan meningkatkan kecergasan. Latihan adalah terdiri daripada gabungan senaman cardio, hiit, senaman bodyweight asas & latihan bebanan asas.
- Kelas untuk (Group E, F,G, H & J – Advance) khas untuk peserta yang pernah join kelas beginners lebih dari 3x atau peserta-peserta yg sememangnya aktif, pernah join mana-mana group trainings & tahu asas-asas postur senaman. Kelas ini terdiri peserta-peserta yang telah lama bersama dengan Heya Fitness, 3 tahun lebih. Jadi kelas ini agak laju memandangkan peserta kebanyakannya telah melalui banyak latihan dan improve dari segi stamina dan lebih fit.
-
Jangkamasa latihan bagi setiap sesi adalah antara 45min – 60min bergantung jumlah kehadiran, jenis latihan & keadaan peserta (Stamina dan Kecergasan)
- 8x training session / month adalah ‘fix’, tiada ganti bagi sesi yang tidak dapat hadir. Tidak dibenarkan tukar group.
- (Group A – Kickstart) – Mon & Wed : 6.00pm – 7.00pm, Starting 5 May 2025. FULL
- (Group B – Kickstart) – Mon & Wed : 7.00pm – 8.00pm, Starting 5 May 2025. 3 Slot left.
- (Group C – Kickstart) – Mon & Wed : 8.15pm – 9.15pm, Starting 5 May 2025. 3 Slots left.
- (Group D – Kickstart) – Tues & Thurs : 8.30am – 9.30am, Starting 6 May 2025. 4 Slots left.
- (Group E – Advance) – Tues & Thurs : 9.30am – 10.30am, Starting 6 May 2025. 8 Slots left.
- (Group F – Advance) – Tues & Thurs : 6.00pm – 7.00pm, Starting 6 May 2025. FULL
- (Group G – Advance) – Tues & Thurs : 7.00pm – 8.00pm, Starting 6 May 2025. 8 Slots left
- (Group H – Advance) – Tues & Thurs : 8.15pm – 9.15pm, Starting 6 May 2025. 6 Slots left
- (Group I – Kickstart) – Sat & Sun : 8.15am – 9.15am, Starting 10 May 2025. 3 Slots left
- (Group J – Advance) – Sat & Sun : 9.15am – 10.15am, Starting 10 May 2025. FULL
Lokasi :
Heya Fitness, 39-2, Jalan 2A/6, Taman Setapak Indah, 53300 KL.
Waze : Heya Fitness
Landmark : Shoplot 3 tingkat di tapak lama Uptown Danau Kota. Berdekatan CK Home Furniture. Tingkat atas Syarnis Salon.
Bayaran penyertaan :
Tiada kontrak, tiada membership bulanan, tiada paksaan untuk sambung kelas pada bulan-bulan seterusnya. Bayaran untuk kali pertama join adalah seperti berikut:
- RM260 – 1 Peserta
- RM460 – 2 Peserta (RM230 setiap seorang)
Fees untuk continue class pada bulan-bulan yang seterusnya adalah RM200. Tiada kontrak. Boleh stop anytime.
Free gym access bagi peserta yang join kelas pada bulan tersebut, untuk guna peralatan gym bila-bila masa selain waktu kelas.
Peserta baru yang telah berdaftar akan dimasukkan ke dalam Whatsapp Group Info 2-3 hari sebelum start kelas.
Percuma E-BOOK – Merangka Pelan Pemakanan (Pengiraan Kalori)
Click below