Kelas senaman berkumpulan ini terbuka untuk Wanita sahaja. Lokasi latihan adalah ‘indoor’, dimana gym studio ini hanya fokus pada kelas kecergasan yang dipantau oleh Trainer. Berhawa dingin & selesa. Terdapat alat ventilation (pengaliran udara) bagi mematuhi sop yang digariskan kerajaan. Terhad untuk maximum 14 peserta sahaja.

Buat masa sekarang, Coach Heya sendiri yang mengendalikan semua kelas (Male Trainer).

8x sesi latihan akan dijalankan sepanjang satu bulan.

  • Weightloss/Fitness Group Workout (14 Peserta per group)

    • Kelas untuk (Group A & B – Beginner) khas untuk peserta yang dalam proses permulaan mengurangkan berat badan dan yang ingin meningkatkan kecergasan. Latihan adalah terdiri daripada gabungan senaman cardio, hiit, senaman bodyweight asas & latihan bebanan asas.
    • Kelas untuk (Group C – Advance) khas untuk peserta yang pernah join kelas beginner lebih dari 3x atau peserta yg sememangnya aktif, pernah join mana-mana group trainings & tahu asas-asas postur senaman.
    • Jadual latihan sebanyak 8x sesi adalah ‘fix’, tiada ganti bagi sesi yang tidak dapat hadir.

(Group A – BEGINNER) – Isnin & Rabu : 8.15pm – 9.15pm (Weekdays Night) 4 SLOTS LEFT
Bermula 4 July 2022. 

(Group B – BEGINNER) – Sabtu & Ahad : 8.30am – 9.30am (Weekend Morning) 4 SLOTS LEFT
Bermula 2 July 2022. 

(Group C – ADVANCE) – Selasa & Khamis : 8.15pm – 9.15pm (Weekdays Night) FULL
Bermula 5 July 2022. 

 

Lokasi :

Heya Fitness, 39-2, Jalan 2A/6, Taman Setapak Indah, 53300 KL.

Waze : Heya Fitness

Landmark : Shoplot 3 tingkat di tapak lama Uptown Danau Kota. Berdekatan CK Home Furniture. Tingkat atas Syarnis Salon.


Bayaran penyertaan :

  • RM250 – 1 Peserta
  • RM440 – 2 Peserta (RM220 setiap seorang)

Peserta yang telah berdaftar akan dimasukkan ke dalam Whatsapp Group Info.

Percuma Buku Panduan – Merangka Pelan Pemakanan (Pengiraan Kalori)

Click below

Register Now